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SUMMARY:Yoga sur chaise
DESCRIPTION:Le yoga sur chaise c’est quoi ?\n\n\nImaginez-vous confortablement installé.e.s. sur une chaise en train de réaliser des postures de yoga et de méditation.\nTout comme les autres types de yoga pratiqués sur des tapis\, le yoga sur chaise se concentre sur la mobilité\, la tonification musculaire\, les étirements et\, bien sûr\, la respiration.\nAccessible à toutes et tous\, cette activité permet d’améliorer la santé physique\, mentale et émotionnelle\, tout en offrant des solutions douces et efficaces pour intégrer des moments de bien-être et dire adieu aux tensions\, que ce soit au bureau ou à la maison.\nC’est une manière pratique de rester actif même lorsque vous avez peu de temps ou un espace restreint. D’ailleurs\, le yoga sur chaise s’est beaucoup répandu ces dernières années avec le développement du sport en entreprise.\nAlors\, prêt.e.s à faire l’expérience ?\nRendez-vous jeudi 27 mars pour 1 heure de pratique dans la bonne humeur et la bienveillance.\n\n\nPeu importe votre âge ou votre condition physique et pas besoin d’être un yogi expert ! venez simplement comme vous êtes\, dans une tenue confortable. \nEffectif limité à 25 personnes.\nInscription par SMS auprès de Nathalie au 0670470318 \n\nAssociation SO DANSE \n\nNathalie Ollier est professeure de danse contemporaine\, de Salsa cubaine\, diplômée d’État\, certifiée Pilates et Hatha Yoga.\nElle enseigne depuis 1992 avec une approche pédagogique 100% sensible\, profonde et consciente.
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LOCATION:Le Vivier\, 1 avenue Emile Léonard\, AUBAIS\, 30250\, France
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